*『鋼邊』＝『刃』＝ Edge
無法在刃上（working edge）保持平衡？
會這樣，這樣，還有這樣…………..
力的平衡
我們之所以能帥氣地滑行，是因為維持了『力的平衡』。在整個滑行過程有一堆『神秘力量』，它們的大小與方向會不斷不斷地改變，需要持續地移動身體、調整重心，才能一直達到力的平衡，好好地站在板子上。
傾倒跟折疊（inclination and angulation）
我們可以透過四個方向的移動去調整身體重心，達到力的平衡：
- 上下移動
- longitudinal（fore and back） – 板頭板尾移動
- lateral（toe to heel） – 前後刃移動
- rotational – 轉動
其中身體移動幅度最大也最難掌握的是『前後刃的移動』，由兩種方式組成需要的身體移動
- 傾倒（inclination ）
- 折疊（angulation）
這兩個是什麼？
其實我們平常騎摩托車，在彎道壓車時身體做出來的動作，就是往左跟往右的傾倒跟折疊。下圖左是完全的傾倒，下圖中跟右則是傾倒加上不同形式的折疊。
來到Snowboard，我們需要換個方向，變成往身體的前跟後傾倒跟折疊。下圖左是完全的傾倒，下圖中跟右則是傾倒加上不同形式的折疊。
因為人體的構造，『往前』跟『往後』的傾倒與折疊，兩邊需要的方式跟重點不太一樣，這是個複雜的題目，可以說牽一髮而動全身。不過沒關係，我們可以用更直觀的方式去檢視、鍛鍊、加強在刃上的控制力。
挑戰鋼邊上的平衡（balance along the working edge）
要讓你的鋼邊平衡變得更好，可以從下面幾點著手，在這過程中讓身體慢慢找到更好的姿勢。（也有可能一直不得要領，沒關係，是該上課的時候了～）
- 增加滑行的速度
- 增加立刃的角度
- 加快換刃的速度
- 利用地形的起伏變化
- 起跳／落地
從初學開始，我們也是這樣一步步加強對刃的控制。從橫板side slipping滑行（學習在刃上平衡），進階到落葉飄橫越斜坡（增加滑行速度），進階到Ｃ turn（增加換刃），然後Ｓ turn。
增加滑行的速度
在相同的條件下，因為慣性的關係，滑得越快，其實是越容易平衡的。但在高速的情況下，會面臨幾種情況：
- 容易變得緊張，導致身體僵硬而失去移動的能力 — 需要克服心理上的恐懼。
- 留給大腦的反應時間變短 — 需要更敏捷的調整，熟練地做出反應。
- 減速時會產生被甩出去的感覺 — 需要去感受『神秘力量』（慣性，摩擦力……等）的變化。
增加立刃的角度
增加立刃的角度，會減少平衡需要的支撐面積（參考下圖），面積變小，容錯度變低，使得挑戰性直線上升。（增加立刃角度是Carving還有摸雪的必修功課）
加快換刃的速度
因為在前後刃上的站姿可以有很大的差別，加快換刃的節奏意味著需要用更快的速度完成兩種不同姿勢的切換。
利用地形的起伏變化
前面幾種挑戰，可以由自己掌握速度，立刃角度，切換節奏……等等。加上一點不可控的因素 — 地形的變化，更加考驗身體的反應速度，需要透過快速敏捷的小範圍移動來維持鋼邊平衡。
起跳／落地
如果是滑行，身體傾身跟折疊的變化都會是一個漸進的過程，起跳/落地可以大幅度縮短這個過程，幾乎是瞬間就得要找到正確的姿勢，挑戰我們是否能迅速地回到良好的置中狀態。而且起跳/落地，需要大範圍的上下移動配合，可以擴大你的身體折疊能力。
自由組合
可以綜合上面五種挑戰，產生更複雜的鋼邊平衡挑戰。例如從橫板side slipping＋跳，進階到滑行橫越斜坡（增加滑行速度）＋跳，再進階到carving（增加立刃角度）＋跳，再進階到carving＋跳＋換刃……等等。
在刃上保持平衡、在高立刃的情況下保持平衡、高立刃的情況下在亂雪裡保持平衡；一步步升高難度，鍛鍊滑行的平衡感，增加身體對立刃的敏感度以及反應能力，實現越來越高級的鋼邊平衡。
